виртуальный тренер: собирает твой план из тренировок Кирилла Голдовского, дважды чемпиона мира, и каждую неделю подстраивает под твой график и самочувствие.
Пропустил пару дней (командировка, болезнь, аврал) — и не знаешь: продолжать или начинать заново. Выбираешь «потом». На телефоне уже два-три заброшенных плана. Дело не в лени — план не пережил твою жизнь.
Крадёшь время у семьи и сна, а прогресс стоит. И непонятно: ты делаешь не так или просто «не дано». После 35 восстановление медленнее — лёгкий перебор, и привет колено, спина, бессонница.
Бежать или поспать? Что делать после пропуска? Правильно ли вообще тренируешься? Десять вкладок, Strava, советы из чатов — и ноль уверенности, что это складывается в систему. Ты один на один с планом.
Тебе не нужен ещё один план. Нужен тренер, который остаётся рядом, когда жизнь идёт не по плану.
Кирилл Голдовский, 2× чемпион мира, 6× Ironman.
AI только склеивает программу из готовых блоков Кирилла. Каждую тренировку — замены, ОФП, подготовку к стартам — писал он сам.
АИРОНА определяет твой уровень из 7 и подбирает тренировки из 3000+ авторских — точно под тебя, а не «среднюю программу для всех». Когда ты готов, плавно переводит на следующий уровень, не проваливая нагрузку на переходе.
Недельный план открыт всегда — планируешь жизнь вокруг тренировок заранее. Каждый вечер АИРОНА делает финальную подстройку плана на завтра — под то, как восстановился и сколько успел. Иногда в дне две тренировки. Тренировки перестают срываться, потому что всё видно заранее.
6 адаптаций — не «ничего, бывает», а конкретная авторская альтернатива на ту же цель. Нет бассейна в командировке → сухое плавание с авторскими упражнениями. Нет велосипеда → сценарий на велотренажёре. Болезнь, перелёт, усталость, нехватка времени — на каждую из 6 ситуаций прописанный чемпионом сценарий. В межсезонье включается отдельный блок — прокачать технику к следующему сезону.
Garmin, Apple Watch, Oura, Whoop, Polar, Strava, TrainingPeaks. Сон и нагрузка влияют на план.
Верность плану по неделям, отдых не обнуляет прогресс. Чат таких же занятых любителей.
Еженедельные сессии с 2× чемпионом мира, разбор реальных ситуаций участников.
Тренировка и план приходят сами, плюс лайфхаки от Кирилла за 25 лет в спорте. Всё в Telegram MAX и веб — скоро
Берём адаптивность личного тренера и цену приложения — без минусов обоих.
Действующий спортсмен и тренер с 15-летним стажем. АИРОНА — его методика в твоём телефоне. А когда нужен живой человек — Кирилл рядом сам.
Дважды чемпион мира по триатлону, 6× финишёр Ironman. Мастер спорта по триатлону и дуатлону, КМС по плаванию. Чемпион мира 2021 на Ironman 226 (9:34, Lanzarote), чемпион мира в возрастной группе на Kona и в Ницце, двукратный чемпион России по дуатлону. В 2025-м выиграл чемпионат мира среди военнослужащих, сейчас готовится к новым стартам — он по-прежнему сам выходит на дистанцию и знает, каково совмещать спорт с работой и жизнью.
За 15 лет через него прошли любители, которые наконец вышли из заветного времени, и спортсмены, отобравшиеся на чемпионаты мира. Секрет не в убийственных объёмах, а в голове тренера: что убрать, когда отступить, где надавить. Эту логику и оцифровали в АИРОНА — 3000+ его тренировок, ни одной от нейросети.
И Кириллу правда не всё равно: завал на работе, бессонная неделя, тяжёлый период — для него это часть подготовки, а не помеха ей. Алгоритм соберёт твой план и поведёт день за днём, а в нестандартной ситуации Кирилл подключается лично.
1000+ любителей с работой и семьёй дошли до старта. Вот несколько историй — профили открыты, можно проверить.
От первого старта новичка до подготовки спортсменов региональных сборных и отбора на чемпионаты мира — по одной методике Кирилла, которая внутри АИРОНА.
Уехал, заболел, накрыл дедлайн — ставь тренировки на паузу. На тарифах 3/6/12 месяцев дни не сгорают, а суммируются, и срок подписки сдвигается вперёд на время заморозки.
Не готов платить за полгода вперёд — начни с тарифа на 1 месяц. Рискуешь только им: не подойдёт — просто не продлеваешь. Это честная альтернатива возврату денег.
Нажал — подписка не продлится в следующем периоде. Доступ работает до конца уже оплаченного срока. Без звонков, форм «почему уходите» и менеджеров на удержании.
Вернёшься через месяц или через полгода — история тренировок, форма и твой план на месте. Тренер продолжит с той точки, где ты остановился, а не с чистого листа.
Без рекламных рассылок — только тренировки и обратная связь.
Присоединяйся к 1000+ спортсменам, которые тренируются по системе чемпиона мира и живут полной жизнью.
Оформить подписку